Ergonomía en espacios laborales

 

Elaborado por: David Erazo

 

Imagen de: https://elemprendedor.net/producto/ergonomia-aplicada-a-operativos/

 

La ergonomía en el trabajo se centra en estudiar la interacción entre el trabajador y los objetos en su espacio de trabajo y optimizar el trabajo, sus sistemas y los ambientes para que los trabajadores puedan desarrollar sus tareas de forma cómoda y segura, evitando lesiones que pueden provocar determinadas movimientos y posturas, entre otras cosas.

 

¿Cómo afecta la ergonomía a la productividad laboral?

La ergonomía en el trabajo y la productividad laboral están estrechamente relacionadas. Para que una tarea se desarrolle adecuadamente es fundamental ofrecer a los trabajadores las mejores condiciones posibles. Es clave conocer las necesidades individuales y el trabajo que desempeña, cuáles son sus operaciones y movimientos durante la jornada laboral.

 

Para tener un lugar de trabajo ergonómico, se deben tener en cuenta diversos elementos que forman parte del espacio, por ejemplo:

-     Suficiente luz, es mejor natural. Se debe garantizar la iluminación adecuada.

-     La temperatura constante pese a los cambios de estación.

-     El escritorio debe permitir una distancia de al menos 50 cm con la pantalla del computador y tener la altura adecuada para adaptarse a la silla.

-     El soporte para el ratón ayudan a que la muñeca descanse sobre una superficie blanda y ayuda a evitar lesiones.

Los beneficios de contar con puestos de trabajo ergonómicos son:

-     Trabajadores motivados, productivos y eficientes.

-     Reducción de  riesgos laborales y ausentismo laboral por enfermedades relacionadas con el trabajo.

 

Para el diseño de sistemas de trabajo se puede utilizar la NTE INEN-ISO 6385, “Principios ergonómicos en el diseño de sistemas de trabajo (ISO 6385:2016, IDT)”, que buscan las condiciones óptimas con respecto al bienestar, la seguridad y la salud humana. Adicionalmente, la familia de normas NTE INEN-ISO 10075, “Principios ergonómicos relativos a la carga mental de trabajo” las cuales son una extensión de la NTE INEN-ISO 6385, que se centran en la carga mental de trabajo y se incluyen conceptos como el estrés mental, la tensión mental y sus efectos. Puede consultar nuestras normas en el Catálogo de Normas Técnicas.

 

El INEN y sus partes interesadas trabajan en conjunto en la adopción de normas técnicas sobre ergonomía para el beneficio y bienestar de los trabajadores.

 

Bibliografía

Up Spain, Ergonomía: ¿Qué es y cómo afecta la productividad laboral? (s/n) Disponible en: https://www.up-spain.com/blog/ergonomia-para-el-bienestar-de-los-empleados/

Ofiprix, 5 ejemplos de ergonomía en el trabajo, (2017) Disponible en https://www.ofiprix.com/blog/ejemplos-de-ergonomia-en-el-trabajo/

 

Métodos de ensayo que evalúan el confort y las características del calzado apto para personas que padecen hipertensión arterial

 

Por Lener Carranza Salvador

En foros y hemiciclos científicos se ha instalado el debate en torno a los beneficios del ejercicio físico y la caminata para prevenir y tratar la hipertensión arterial (HTA). Las conclusiones de los debates que se pueden leer en varias publicaciones dan cuenta de que el ejercicio físico aeróbico y la caminata combinada con ejercicios de contrarresistencia, dirigido por profesionales, es el mejor tratamiento para el paciente hipertenso ya que, no solamente ayuda a perder peso, sino que además controla la frecuencia cardiaca, la capacidad funcional, la capacidad cardiovascular, mejora los niveles de ansiedad, estrés y depresión.

Sin embargo, para realizar esta actividad además de tomar en cuenta la frecuencia, intensidad, tiempo y tipo, se debe contar con la vestimenta y el calzado confortables a fin de que se alcance el mayor beneficio posible. La vestimenta debe ser cómoda y floja, de modo que no ajuste en ninguna parte del cuerpo, el calzado lo suficientemente elástico y dado que el pie está conformado con miles de terminaciones nerviosas, su contacto con el piso debe ser atenuado.

Para el desarrollo del calzado deportivo de alto rendimiento, calzado para personas que padecen diabetes e hipertensión arterial, se han publicado varias normas y proyectos de documentos normativos en los cuales se establecen requisitos que son evaluados con métodos de ensayo que se estudiaban únicamente para los calzados de seguridad, protección y trabajo, actualmente se aplican para el calzado de uso general y otros tipos, tal es el caso del método de ensayo para evaluar la absorción de energía en la zona del tacón (cushioning o amortiguamiento) y que se puede encontrar en los siguientes documentos normativos:

ASTM F1976-13 Standard Test Method for Impact Attenuation of Athletic Shoe Cushioning Systems and Materials

NTE INEN-ISO 20344:2014 Equipos de protección personal – Métodos de ensayo para calzado (ISO 20344:2011, IDT)

La investigación enfocada en optimizar la amortiguación (cushioning) en el calzado de acuerdo con la masa corporal, ha dado frutos, esto se puede ver en las innovaciones tanto en el diseño del calzado y su estructura como en los materiales empleados en su fabricación, la suela intermedia ha sido la parte que más se ha modificado, se han incluido geles o burbujas de aire que tienen la finalidad de actuar como sistemas de amortiguación, cada marca de calzado utiliza diferentes diseños (drop), materiales y sistemas, tratando de que su producto destaque sobre los demás, estos son algunos de los sistemas utilizados: Gel®, Adiprene®, Wave®, Hexride®, - Progrid®.

Figura 1. Materiales y lugares de medición del amortiguamiento en el calzado

 

 

Fuente: Abián Vicén Javier, Garrigos Juan del Coso, González Millán Cristina, Salinero Martín Juan José La biomecánica y tecnología aplicadas al calzado deportivo, Universidad Camilo José Cela, Madrid 2013, disponible en: https://www.ucjc.edu/files/pdf/catedras/olimpica/BIOMECANICA_calzado_deportivo.pdf

En conclusión:

- Un buen tratamiento para la hipertensión arterial es la actividad física utilizando un calzado provisto de un sistema de amortiguamiento con la característica de absorción de energía en la zona del tacón de mínimo 20 J.

- El peso de la persona, el peso del calzado y su sistema de amortiguación tienen incidencia sobre el sistema nervioso simpático, frecuencia cardiaca y presión arterial.

El uso de las normas de métodos de ensayo relacionados con el confort y el ajuste del calzado son el punto de partida para la investigación de las características que debe presentar el calzado apto para las personas que padecen hipertensión arterial.

BIBLIOGRAFÍA

- ASTM F1976-13, Standard Test Method for Impact Attenuation of Athletic Shoe Cushioning Systems and Materials

- NTE INEN-ISO 20344:2014, Equipos de protección personal – Métodos de ensayo para calzado (ISO 20344:2011, IDT)

- NTE INEN-ISO 20345:2014, Equipo de protección personal – Calzado de seguridad (ISO 20345:2011, IDT)  

- IS 15844:2010, Indian Standard, Sports footwear –Specification